Vis ta vie en énergie !

Un accompagnement individuel pour ancrer au quotidien une alimentation ET un mode de vie sain au quotidien.

Grâce à ce programme personnalisé je t’aide à atteindre tes propres objectifs et à :

manger sain et équilibré prendre soin de ta famille (re)trouver l’énergie et la vitalité atteindre ton poids de forme augmenter significativement ton bien-être et ton immunité

Tu veux (re)prendre ton alimentation et ton bien-être en main ?
Félicitations !

Tu n’es pas seul.e.
J’ai moi-même entrepris un changement radical de mes habitudes alimentaires en 2010
et ce fût une des meilleure décision dans ma vie !

L’alimentation est un des piliers primordial de la santé.

D’ailleurs, tu le sais au fond de toi, de manière intuitive;
Qu’être (et rester) en bonne santé, permet de profiter pleinement des joies de la vie,
de prendre soin de sa famille et 
de s’épanouir personnellement et professionnellement.

Quels sont les freins qui t’empêchent de manger sain au quotidien ?

  • un souci d’organisation
  • un manque d’inspiration
  • une charge mentale qui déborde
  • un manque de connaissances
  • une addiction
  • un manque d’énergie
  • etc

La solution : un accompagnement 100 % personnalisé !

Quelle que soit ta problématique, je suis là pour te guider, te conseiller, te challenger et te motiver !
Je t’accompagne sur le chemin du changement en alliant mon expertise en cuisine saine, en coaching et en nutrition.

Quels sont les bénéfices d’un accompagnement « sur mesure » ?

Résultats durables

Efficacité

Gain de temps

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Après six mois d’accompagnement, que de changements ! Je me sens mieux : moins de fatigue, moins de douleurs, plus de mobilité, plus de dynamisme, une perte de poids de 8 kg sans faire aucun régime.

Cécile, accompagnement de 6 mois

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J’avais beaucoup de choses à changer dans mon alimentation… Je suis parvenue à me déconditionner du sucre. Je suis beaucoup moins fatiguée qu’il y a 6 mois…. Ton accompagnement est vraiment holistique, très global. Ton approche humaine et le lien que tu as créé m’ont aidé à m’organiser, à me rassembler !

Anne, Accompagnement de 4 mois

Discutons de tes problématiques

Grâce à un accompagnement personnalisé, tu seras capable d’atteindre un ou plusieurs de ces objectifs : 

  • Cuisiner sainement mais toujours gourmand (depuis les basics aux notions les plus avancées)
  • Diversifier ton alimentation en développant ta créativité en cuisine
  • Gagner du temps en t’organisant au mieux, selon ta vie familiale et professionnelle (menu, courses, etc.)
  • Adapter ton alimentation à la suite d’un problème de santé
  • Changer durablement tes habitudes alimentaires en te libérant de tes blocages et fausses croyances liées à l’alimentation
  • Améliorer ton rapport avec la cuisine pour ne plus te sentir nulle ou voir la cuisine comme une corvée ! Car la cuisine, c’est fun !

Dans mes accompagnement, tu reçois : 

  • Ides CONSEILS NUTRITIONNELS adaptés à tes besoins
  • Idu COACHING pour révéler ton potentiel en cuisine et ancrer les bonnes habitudes
  • Ide la GUIDANCE HEBDOMADAIRE pour rester motivé.e, garder la cap, et te soutenir au quotidien afin de ne plus te sentir seul.e dans les moments difficiles.

Car oui, je n’ai pas encore la capacité de transformer les mauvaises habitudes de mes client.e.s d’un coup de baguette magique !

  • des RECETTES saines et gourmandes pour apprendre en se faisant plaisir !
  • et des CADEAUX personnalisés;

C’est grâce à cette approche multi dimensionnelle que tu pourras changer durablement et positivement tes habitudes alimentaires.

Découvre un exemple d'accompagnement

Envie d’embarquer dans l’aventure saine et gourmande avec moi

Je t’offre un RDV de 30 min. pour faire connaissance.

J’écouterai tes envies, tes besoins et te conseillerai les premières pistes pour atteindre tes objectifs santé et bien-être.

Tu recevras ensuite une proposition d’accompagnement adaptée à tes besoins.

Libre à toi par après de démarrer l’aventure avec moi ou pas.

Je réserve mon RDV gratuit de 30’

Tu hésites encore ?

C’est normal.
Quand on décide de changer, notre mental reprend le dessus et un flot de questions et de peurs apparaissent.
Le cerveau aime son confort !

Prends un moment pour te connecter à ton coeur et ton corps … Que ressens-tu ?

Une envie de prendre soin de toi ?
De te sentir mieux ?

Voici 5 bonnes raisons d’investir dans un accompagnement “santé et bien-être”

La santé, on en a qu’une.

Y a-t-il une chose plus précieuse que ta santé ?
Une bonne santé permet d’accéder plus facilement à ses rêves : passer un temps de qualité avec ceux que tu aimes, exercer une activité qui te passionne, faire le sport qui te fait vibrer, voyager et découvrir le monde, etc.

Investir de l’argent pour ta santé
t’en fera gagner par la suite

Nous avons tous un “capital santé” càd une santé physique, mentale et sociale.
Les mauvaises habitudes alimentaires diminuent ton capital santé. A force de mauvaises habitudes, les problèmes de santé apparaissent, ce qui te coûte de l’argent, parfois beaucoup.

“Seul.e on va plus vite, ensemble on va plus loin”

Ce proverbe africain résume à lui tout seul le chemin de la plupart des personnes qui prennent des bonnes résolutions en début d’année. Elles mettent vite en place de nouvelles habitudes mais cela ne dure pas dans le temps.

Grâce au soutien et à la guidance que je t’apporte, tu ancreras durablement de nouvelles habitudes.

S’engager dans un accompagnement,
c’est atteindre un résultat

En te fixant un but et des objectifs chaque mois. Cela te permet d’avancer à ton rythme, expérimenter dans le plaisir et mettre en place des nouvelles habitudes qui te conviennent et qui perdureront dans le temps.

Choisir de se faire accompagner
est un engagement envers toi-même

Celui de prendre soin de toi car tu t’accordes de l’importance. Et s’accorder de l’importance, c’est indirectement mais fortement prendre soin de sa famille et de son entourage.

Oui, je sens que c’est le bon moment pour démarrer !

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Voici quelques exemples de transformations qu’ont vécu mes clientes

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J’ai mis en place une meilleure gestion du stress (entre autres par rapport à l’alimentation), des bons réflexes alimentaires, un plaisir à cuisiner, et me sentir un peu mieux dans mon corps. Merci Hilde, tu as ouvert ma cuisine à des aliments sains, simples, différents et gourmands que je ne connaissais pas. Tu m’as aidé à réduire le sucre, et à conscientiser cette addiction.

Cécile, accompagnement de 4 mois

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J’ai été très étonnée après ces mois de coaching …de la façon dont j’ai pu changer mon mode alimentaire et aussi de la grande diversité de choix dans les aliments que je ne connaissais pas. Le changement s’est fait en douceur, progressivement… et j’ai vraiment évolué comme j’avais envie de le faire… sans obligation.

Ingrid, accompagnement de 6 mois

C’est exactement ce dont j’ai besoin

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