La cuisine saine et gourmande de Hilde

Une formule d’abonnement innovante pour manger sain, gagner du temps et
changer vos habitudes en cuisine ! 

    Votre menu du mois pour manger sain avec la découverte de 2 légumes de saison et 

    • 20 propositions de repas “sains et équilibrés”
    • 4 Recettes très détaillées pour acquérir les bases en cuisine
    • 2 vidéos sur 2 légumes de saison (nutrition et pratique cuisine)
    • 1 bonus Surprise  chaque mois
    • 1 vidéo par mois avec la réponse à vos questions
    • Compatible pour les personnes seules, les enfants, les “sans gluten” et “sans lactose”

    ET encore 2 superbes BONUS
    1 mois de menus + recettes 
    1 coaching individuel de 30′ avec moi pour mieux vous organiser et répondre à vos questions 🙂
    Abonnement sans engagement dans la durée

    Je suis Hilde

     

    La fondatrice de Quoi de neuf dans mon assiette !

    Depuis 2017, j’accompagne les femmes a changer leurs habitudes alimentaires et d’hygiène de vie pour retrouver de l’énergie, de la vitalité et augmenter leur immunité.

    J’ai remarqué que les freins principaux qui vous empêche de manger sain et changer vos habitudes, sont : 

    – Le manque de temps

    – Le manque d’idées

    J’ai donc voulu y remédier en créant cet abonnement pour vous démontrer que Manger sain peut être facile, accessible à tous et GOURMAND surtout

     

    Atelier ma detox douce à Rixensart

    Aujourd’hui, plus que jamais …
    Vous êtes consciente de l’impact de votre manière de vous alimenter sur votre santé.

    Mais saviez-vous qu’au delà de votre bien-être, manger sain pouvait littéralement transformer votre quotidien ?

    • En vous donnant plus d’énergie,
    • En vous assurant une digestion plus légère,
    • En amélioration de votre immunité
    • Ou encore en agissant pour prévenir des maladies telles que le diabète de type 2 ou encore le surpoids.

    Ce sont là une partie des nombreux bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée !

    « Que ton aliment soit ton médicament »

    Hippocrate

    La cuisine saine et gourmande de Hilde est-elle faite pour vous ?

     

    • Vous avez l’impression de manger souvent les mêmes aliments,
    • Vous n’avez pas ni le temps ni l’envie de réfléchir à des idées de repas sains,
    • Vous manquez de créativité en cuisine et ne savez jamais quoi préparer,
    • Vous avez la sensation de tourner en rond avec votre liste de plats habituels,
    • Essayer une nouvelle recette vous semble compliqué et vous avez peur d’être déçue,
    • Vous aimeriez manger moins de produits animaux, de produits laitiers et de gluten pour des raisons de santé et/ou de développement durable.

    Ce dont vous auriez le plus besoin, ce serait…

     

    • Que l’on vous libère l’esprit en s’occupant à votre place des menus de la semaine ainsi que des courses nécessaires,
    • Que l’on vous apprenne à cuisiner sain sans y passer du temps,
    • Que l’on vous aide à être créative en cuisine afin de changer de vos éternelles recettes habituelles,
    • Que l’on vous donne des clés pour préparer des plats sains que votre famille apprécie,
    • Que l’on vous aide à instaurer de bonnes habitudes alimentaires sur la durée.

    Julia a testé …

    Maman de 2 enfants et chef d’entreprise, j’ai des semaines très intenses et souvent aucune envie de faire à manger le soir …

    De plus, je rencontre beaucoup de difficultés à trouver des nouvelles idées de repas et j’ai souvent l’impression de toujours faire la même chose.

    Grâce au programme de Hilde, j’ai redécouvert le plaisir de faire à manger simplement tout en prenant soin de ma santé et de celle de ma famille.

    Malgré un manque de temps évident, avoir une alimentation saine est pour moi très important et je n’ai pas envie de passer par la case « plats préparés » pour autant.

    Les idées de repas sont variées et très accessibles. J’aime l’idée que l’on peut « picorer » d’une semaine sur l’autre des idées de repas à adapter à notre envie. Je recommande vraiment cette formule aux femmes occupées, qui veulent cuisiner des plats sains sans y passer du temps.

    Gros plus : la liste de courses toute prête qui permet de gagner encore plus de temps !
    Honnêtement, cette formule est un excellent investissement au vu du temps gagné et des idées qui permettent d’avoir l’esprit léger !

     

    Et je vous disais que j’ai LA SOLUTION pour vous aider à

    smile manger sain tout en étant plus créative en cuisine,

    smile gagner du temps et

    smile alléger votre charge mentale ?

    En tant que femme entrepreneure et maman de 3 enfants, j’ai comme vous une vie bien remplie et aucune envie de passer des heures en cuisine !

    Par contre, je suis exigeante sur mon alimentation et celle de ma famille car je sais qu’elle impacte mon énergie, ma vitalité et mon immunité.

    Afin de vous aider à changer vos habitudes alimentaires, manger sain tout en vous faisant plaisir, j’ai développé un outil pour vous faciliter la vie qui s’appelle :

    La cuisine saine et gourmande de Hilde

     Il s’agit d’un abonnement mensuel pour reprendre le pouvoir sur votre alimentation et (re)prendre plaisir à bien manger.

    Abonnement sans engagement dans la durée

    BONUS

    • 1 mois de menus + recettes 
    • 1 coaching individuel de 30′ avec moi pour mieux vous organiser et répondre à vos questions 🙂

    Abonnement sans engagement dans la durée

      Les grands avantages de l’abonnement :

       

      • Disposer de plus de temps pour vous et avec votre famille,
      • Découvrir une cuisine saine, simple mais toujours gourmande,
      • Acquérir une meilleure connaissance des fruits et légumes de saison,
      • Découvrir des alternatives à la viande, au sucre rapide et aux mauvaises graisses,
      • Retrouver le plaisir de cuisiner,
      • Apprendre à déléguer certaines étapes de préparation des repas,
      • Adopter des nouvelles façons de cuisiner,
      • Vous libérer de la charge mentale liée à la préparation des repas et aux courses.

      Maude a testé …

      J’ai eu envie te tester l’abonnement de Hilde parce que je sais l’experte qu’elle est, je lui fais 100% confiance.

      Cela fait des années que j’avance, pas après pas, vers une alimentation plus saine. Cependant, manger et cuisiner de manière créative n’est pas inné chez moi et tester de nouvelles recettes ma paraissait être une montagne à gravir.

      J’ai aimé l’idée d’être guidée et de pouvoir tester des plats sains, originales ET simples de réalisation.

      Je me suis sentie accompagnée dans ma démarche avec bienveillance et les outils mis à ma disposition m’ont permis de m’organiser plus facilement et trouver des réponses à mes questions. Merci Hilde !

       En résumé, qu’est ce que cet abonnement comprend ?

      • La liste de l’équipement et du matériel de base pour manger sain et gourmand (rien d’onéreux pour démarrer),
      • Une liste de conseils pour vous faciliter la vie en cuisine,
      • Une liste d’ingrédients à toujours avoir chez vous pour cuisiner sain. 
      • 1 menu du mois avec la découverte de 2 légumes de saison en vidéo

      4 menus de la semaine avec 5 propositions de repas + la liste des ingrédients et des conseils pour la préparation
      – 2 recettes très détaillées pas à pas pour apprendre les bons en cuisine saine et savoir déléguer !

      Et le GRAND plus que vous n’aurez pas dans un livre de cuisine, pour chaque idée repas vous disposerez de :

      ○ une alternative végétarienne pour les plats à base de protéines animales,
      ○ une alternative aux produits laitiers et au gluten
      ○ des astuces pour préparer un repas bien équilibré pour les enfants et qui leur donne envie !
      ○ Des conseils Batch-cooking : les préparations qui peuvent être faites à l’avance ou congelées
      la liste des courses pour ne rien oublier !

      Anne a testé …

      L’alimentation saine est au cœur de mes préoccupations. Mais, maman de 3 enfants, gourmande et très active, c’est souvent difficile de trouver le temps de combiner repas et santé.

      La formule proposée par Hilde est très accessible : un menu détaillé, une liste de courses complète et des conseils personnalisés sont sans nul doute plus qu’opportuns …

      Ne plus devoir cogiter chaque fin de semaine pour savoir ce qu’on va manger, c’est du temps en plus et du stress en moins.

      Enfin, la possibilité de convertir certains plats en version végétarienne et/ou “enfants-compatible” est pour ma part un plus !

      Tout est clair et il reste juste à se mettre derrière les fourneaux !

      Émilie a testé …

      Manger sain est capital pour ma santé. De l’autre côté, il m’est difficile de me renouveler en cuisine : manger tout le temps la même chose c’est lassant. De plus, j’ai besoin d’inspirations goûteuses pour que mon fils et mon conjoint adhèrent à la démarche.
      Hilde m’a amené de nouvelles idées, à aller vers des produits que je n’aurai pas su
      cuisiner sainement.

      Ses propositions d’assaisonnement, aussi, m’ont aidée à faire des choses appréciées par le reste de la famille.
      Les idées recettes sont si claires que mon conjoint a pu réaliser certaines en mon absence (et être satisfait du résultat) alors que ce n’est pas un un spécialiste en cuisine.

      Merci Hilde, ce produit m’a permis aussi de me rendre compte qu’assez simplement, je peux bien manger au sens de la santé et du goût.

      BONUS

      • 1 mois de menus + recettes 
      • 1 coaching individuel de 30′ avec moi 🙂

      Abonnement sans engagement dans la durée

        Exemple de menu pour une semaine

        Recette

        Géraldine a testé …

        J’ai souvent du mal à changer de légumes et de viandes, je me retrouve à cuisiner toujours la même chose : je me suis lassée et j’ai lassé le reste de la famille !

        Grâce à ton programme, j’ai découvert qu’on pouvait marier diverses saveurs, cuire des boulettes de viandes à la vapeur et qu’utiliser de nouveaux légumes (enfin … nouveaux pour moi qui ne sors pas beaucoup de la combinaison courgettes-poivrons-carottes) n’était pas si compliqué que cela !

        J’ai aussi beaucoup aimé avoir une liste de courses claire, classée qui donne des idées, ouvre de nouvelles perspectives rien qu’en la regardant ! Et enfin j’ai de nouvelles recettes à ajouter à celles du quotidien.

        MERCI Hilde !!”

        Vous avez d’autres questions ?

        Comment est délivré le contenu ?

        Le contenu établi sur 4 semaines (menus, recettes et listes de courses) est délivré en 2 parties afin de vous permettre de concentrer l’achat des courses ou de faciliter l’organisation des familles recomposées.

        Vous recevez le contenu sur un espace membre sous format PDF à télécharger qui disparait automatiquement après 2 mois.

        Les bonus sont à télécharger et mis sur l’espace membre également.

        À qui s’adresse cet abonnement ?

        Cet abonnement s’adresse aux personnes qui préparent habituellement leurs repas chez elles et qui veulent alléger leur charge mentale et gagner du temps.

        Les recettes conviennent aux flexitariens, aux végétariens, aux personnes seules (les recettes sont expliquée pour 2 personnes pour faciliter la tâche), aux personnes qui doivent supprimer ou diminuer le gluten et les produits laitiers grâce aux nombreuses recettes “sans” et aux alternatives proposées si la recette en contient.

        Une alternative pour les enfants est proposée afin de rendre le plat équilibré d’un point de vue nutritionnel et plus agréable au palais des petits !

        Les recettes sont simples et accessibles à tous, il suffit de peu d’efforts pour les mettre en pratique !

        Les légumes et fruits de saison sont sélectionnés sur base de ce qui pousse en “Europe”.

        A qui cet abonnement ne conviendra pas ?

        Cet abonnement ne conviendra pas aux personnes qui mangent végétal à 100% (végan).

        Cette formule peut paraître compliquée pour les personnes qui n’ont jamais cuisiné de leur vie, ou qui préfèrent les plats tout préparés. Si tel est votre cas, je vous conseille – dans un premier temps – de suivre ma formation “Mon alimentation saine et gourmande” qui vous aidera à intégrer en douceur une alimentation plus respectueuse de votre santé. 
        Info : hilde@quoideneufdansmonassiette.com

        Puis-je arrêter mon abonnement si la formule ne me convient pas ?

        Oui, vous pouvez arrêter ou suspendre l’abonnement quand vous le souhaitez.

        Vous devez le faire directement depuis votre espace membre avant le renouvellement de la date de votre abonnement.
        Exemple : vous vous êtes abonnées le 20/8, vous devez supprimer l’abonnement avant le 20/9.

        Vous resterez alors le groupe FB privé mais perdez l’accès au contenu.

        À la question : “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
        Vous ne serez plus jamais à court d’idées grâce à l’abonnement :

        La cuisine saine et gourmande de Hilde !