10 astuces éviter les kilos superflus en vacances

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Comment éviter les kilos superflus en vacances et se faire plaisir ? Pour moi, les vacances sont synonymes de « bien-être », « relâchement physique et cérébral », « découverte », « lâcher -prise », bref, se faire plaisir et profiter du moment présent avec ma famille...
La faim de l’émotion : j’ai craqué et vous ?

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Bonjour, si vous avez envie de changer vos habitudes alimentaires et ne savez pas par où commencer, cliquez ici pour télécharger mon guide gratuit et connaitre les 10 clés pour embarquer tout en douceur vers une alimentation respectueuse de votre santé. Vous serez...
5 conseils pour retrouver votre énergie après les fêtes

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L’organisation : alliée des repas sains et équilibrés

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Image courtesy of everydayplus at FreeDigitalPhotos.net Au travail ou lorsque nous devons préparer un événement important, nous nous servons d’un tas d’outils pour nous organiser : un agenda, un planning à court terme, à long terme, une liste des « To do », des post...
Épilogue d’une épicurienne du manger sain

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Les recommandations alimentaires actuelles prônent pour un retour à l’équilibre, aux produits frais et sains. Ça, vous le savez déjà ! Les grandes crises sanitaires (vache folle, poulet à la dioxine, lasagne à la viande de cheval,,…), et les publications...