« Ma santé consciente »


FORMULE V.I.P. – Accompagnement de 9 mois

« Devenez la/le pro de la cuisine saine, équilibrée et gourmande, ancrez de nouvelles habitudes sur le long terme et améliorez votre silhouette et votre santé »

 

Cette formule est-elle pour vous ? 

Vous avez besoin de quelqu’un qui vous apporte à la fois des conseils nutritionnels professionnels et qui vous soutienne, vous challenge afin de rester motivée dans votre démarche. Vous avez déjà effectué des tentatives de changements qui se sont avérées non fructueuses sur le long terme. Vous avez le sentiment que seule, vous n’y arriverez pas.

Vous avez pris conscience qu’être accompagné(e) par un expert va vous permettre de changer en profondeur et en douceur vos habitudes alimentaires et d’ancrer les bonnes pratiques sur du long terme.

Bénéfices de ce programme :

Les principaux sont :

  • Une prise de conscience de vos habitudes alimentaires (bonnes et moins bonnesJ) et de votre mode de vie influençant celles-ci.
  • Une connaissance pratique de l’alimentation saine et équilibrée qui vous permettra de faire des choix judicieux en toute circonstance, que ce soit pour l’élaboration de vos repas à la maison ou à l’extérieur de chez vous.
  • De meilleurs choix en augmentant la consommation d’aliments non transformés ainsi que de fruits et légumes.
  • Une meilleure gestion des « envies alimentaires» et du grignotage.
  • L’acquisition d’une organisation efficace et personnalisée qui vous fait gagner du temps et de l’énergie dans l’élaboration et la structure de vos repas.
  • L’ancrage de nouvelles habitudes qui vous apporteront un meilleur confort de vie, plus d’énergie et de bien être au quotidien.
  • L’élaboration de votre propre équilibre de vie qui vous permettra de concilier famille, boulot et changements de vos habitudes alimentaires
  • L’apprentissage de l’écoute de votre corps et de vos besoins afin de manger en pleine conscience.
  • Une alimentation qui est bonne pour vous et votre santé avec tous les bénéfices qu’elle apporte au niveau du confort digestif.
  • Une transformation intérieure et extérieure.

« J’ai la connaissance de ce qui est bon pour moi… je mange en conscience …Je me sens mieux…j’ai perdu une bonne taille sans effort…je suis en mesure de reprendre mes bonnes habitudes après un écart… »

Retrouvez le témoignage de Fabiana en vidéo Fabiana

Cliente du forfait "Ma santé consciente"

Cette formule comprend :

  • 1 questionnaire d’audit sur vos goûts, votre hygiène et mode de vie, vos antécédents familiaux et médicaux afin de mieux vous connaitre
  • 1 questionnaire sur vos habitudes alimentaires sur une semaine (journal alimentaire)
  • 1 rencontre de 60 min. pour analyser votre profil alimentaire (goûts, habitudes, culture, antécédents familiaux, antécédents médicaux) et faire un état des lieux
  • 7 sessions de coaching de 60 min. qui vous permettront :
    • D’identifier les obstacles qui vous bloquent à changer certaines de vos habitudes alimentaires et déterminer comment les contourner
    • De fixer des objectifs atteignables pour un changement progressif et durable de vos habitudes
    • De faire le point sur votre équilibre de vie et connaitre les leviers qui vont assurer votre bien-être physique et mental dans votre transition vers une nouvelle alimentation
  • un suivi régulier de vos objectifs par email
  • 1 session de clôture de 60 min. pour faire le point et fixer les lignes directrices pour continuer sur votre lancée
  • Formation en ligne en cuisine saine et nutrition (DÉBUTANT) : les basics en cuisine saine, ma journée saine et équilibrée, les légumineuses et les céréales, les légumes anciens, les modes de cuissons, etc.
  • Formation avancée en cuisine saine et nutrition (AVANCE) : germination, lacto-fermentation, optimisation de la digestion, les associations, manger en conscience, respect de son instinct et de son rythme biologique, zéro déchet), etc.
  • Formation « je m’organise et je m’équipe pour une cuisine ZEN » (menu de la semaine, courses, idée repas)
  • Formation « ma détox douce et gourmande » + Coaching personnalisé de 60 min (valeur 247€)
  • Boîte à outils « Travailler son d’état d’esprit »
  • Boîte à outils « La cuisine saine et gourmande en pratique »

Je vous offre également en bonus :

  • Des idées de repas sains, équilibrés et gourmands !
  • L’accès à la communauté privée dédiée aux clientes qui ont les même envies que vous, celle de manger sain, équilibré tout en se faisant plaisir ! Dans le groupe Facebook privé vous pourrez poser vos questions, échanger et vous motiver dans vos challenges. Bienveillance et entraide sont les maîtres mots de cet espace privilégié. Il serait dommage de ne pas en profiter !
  • Un cadeau surprise
« J’ai été très étonnée après ces mois de coaching …de la façon dont j’ai pu changer mon mode alimentaire et aussi de la grande diversité de choix dans les aliments que je ne connaissais pas.. …le changement s’est fait en douceur, progressivement… et j’ai vraiment évolué comme j’avais envie de le faire… sans obligation ».

Découvrez le témoignage d’Ingrid en vidéo Ingrid

Cliente du forfait "Ma santé consciente"