« Ma santé consciente »
FORMULE V.I.P. – Accompagnement de 6 mois
« Devenez la/le pro de la cuisine saine, équilibrée et gourmande, ancrez de nouvelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie sur le long terme, affinez votre silhouette, améliorez votre énergie vitale et votre santé, »
Cette formule est-elle pour vous ?
Vous avez besoin de quelqu’un qui vous apporte à la fois des conseils nutritionnels professionnels et qui vous soutienne, vous challenge afin de rester motivée dans votre démarche. Vous avez déjà effectué des tentatives de changements qui se sont avérées non fructueuses sur le long terme. Vous avez le sentiment que seule, vous n’y arriverez pas.
Vous avez pris conscience qu’être accompagné(e) par un expert va vous permettre de changer en profondeur et en douceur vos habitudes alimentaires et d’ancrer les bonnes pratiques sur du long terme.
Bénéfices de ce programme :
Les principaux sont :
- Une prise de conscience de vos habitudes alimentaires (bonnes et moins bonnesJ) et de votre mode de vie influençant celles-ci.
- Une connaissance pratique de l’alimentation saine et équilibrée qui vous permettra de faire des choix judicieux en toute circonstance, que ce soit pour l’élaboration de vos repas à la maison ou à l’extérieur de chez vous.
- De meilleurs choix en augmentant la consommation d’aliments non transformés ainsi que de fruits et légumes.
- Une meilleure gestion des « envies alimentaires» et du grignotage.
- L’acquisition d’une organisation efficace et personnalisée qui vous fait gagner du temps et de l’énergie dans l’élaboration et la structure de vos repas.
- L’ancrage de nouvelles habitudes qui vous apporteront un meilleur confort de vie, plus d’énergie et de bien être au quotidien.
- L’élaboration de votre propre équilibre de vie qui vous permettra de concilier famille, boulot et changements de vos habitudes alimentaires
- L’apprentissage de l’écoute de votre corps et de vos besoins afin de manger en pleine conscience.
- Une alimentation qui est bonne pour vous et votre santé avec tous les bénéfices qu’elle apporte au niveau du confort digestif.
- Une transformation intérieure et extérieure.
« J’ai la connaissance de ce qui est bon pour moi… je mange en conscience …Je me sens mieux…j’ai perdu une bonne taille sans effort…je suis en mesure de reprendre mes bonnes habitudes après un écart… »
Cette formule comprend :
- 1 questionnaire d’audit sur vos vos habitudes alimentaires, votre santé, votre hygiène et mode de vie afin de mieux vous connaitre
- 1 rencontre 1:1 de 60 min. pour analyser votre profil alimentaire (goûts, habitudes, culture, antécédents familiaux, antécédents médicaux) et faire un bilan complet.
- 4 sessions de coaching 1:1 de 60 min. qui vous permettront :
- D’identifier les obstacles qui vous bloquent à changer certaines de vos habitudes alimentaires et déterminer comment les contourner
- De fixer des objectifs atteignables pour un changement progressif et durable de vos habitudes
- De faire le point sur votre équilibre de vie et connaitre les leviers qui vont assurer votre bien-être physique et mental dans votre transition vers une nouvelle alimentation
- 6 RDV 1:1 de 30′ pour un suivi régulier de vos objectifs
- Un contact par email
- 1 session de clôture 1:1 de 60 min. pour faire le point et fixer les lignes directrices pour continuer sur votre lancée
- Formation en cuisine saine et gourmande selon les besoins : des basics en cuisine saine aux notions plus avancées, je m’adapte à vos connaissances et besoins.
- Formation sur les bases de la nutrition : les différents repas de la journée saine et équilibrée, les apports nutritionnels conseillés, l’optimisation de la digestion, les associations, etc.)
- Formation en gestion du temps et organisation pour une cuisine zen !
- Formation sur l’alimentation en pleine conscience pour apprendre à respecter son instinct alimentaire et de son rythme biologique
- Boîte à outils pour « Travailler son d’état d’esprit »
Je vous offre également en bonus :
- Des idées de repas sains, équilibrés et gourmands pour toute la famille !
- Des recettes saines et gourmandes de saison (petit-déjeuner, lunch, repas du soir).
- L’accès au groupe privé » Ma cuisine saine et gourmande » dédié aux clientes qui ont les même envies que vous, celle de manger sain, équilibré tout en se faisant plaisir ! Dans le groupe Facebook privé vous pourrez poser vos questions, échanger et vous motiver dans vos challenges.
- Un cadeau surprise
- Accès à la formation en ligne de 4 semaines « Ma Douce Détox » (valeur 247€)