Je suis nulle en cuisine
Souffres-tu du syndrome “Je suis nulle en cuisine” ? J’ai eu envie d’écrire cet article car j’entends souvent beaucoup de femmes autour de moi se dévaloriser et se traiter de piètre cuisinière et “nulle en cuisine”. Dernière le mot “nulle”, se cachent en...
Le régime index glycémique bas est-il une solution pour perdre du poids ?
Ces derniers jours, un sujet est revenu souvent dans mon quotidien : l’alimentation à index glycémique Bas. Sur les réseaux sociaux, on m’a souvent demandé des recettes de collation saine à IG « index glycémique» bas. La semaine dernière, une de mes clientes voit une...
Mes 8 astuces pour manger sain et rester en forme en hiver
De début décembre à fin janvier, les fêtes n’en finissent plus et les tentations non plus ! Saint-Nicolas, Noël, les visites de Nouvel An, la galette des rois, la chandeleur, ai-je oublié une fête ? Pendant des années, l’hiver a été pour moi une période d’excès...
L’ alimentation anti-inflammatoire, ta première médecine dans le surpoids et l’obésité
Nous allons voir dans cet article l’importance de l’alimentation anti-inflammatoire dans la prise en charge du surpoids et de l’obésité. Hippocrate a dit, au 5e siècle avant JC, « que ton alimentation soit ta médecine ». Grâce aux avancées scientifiques et notamment...
Comment gérer ses envies alimentaires ?
Avant d’aller plus loin dans cet article, n’oublie pas de télécharger ton guide gratuit « Mes 5 premiers pas pour une alimentation énergisante ». Tu découvriras que manger sainement n’est pas uniquement une affaire de cuisson vapeur ! Clique sur le lien et tu seras...
10 astuces éviter les kilos superflus en vacances
En ce qui concerne l’alimentation, je suis pour l’adage: « C’est les vacances, alors on ne se prend pas la tête avec des principes « d’alimentation saine et équilibrée », et on se fait PLAISIR en CONSCIENCE de ce qui est bon (ou mauvais!) pour nous » !
10 astuces pour faire manger des légumes à votre enfant
Faire manger des légumes aux enfants, voilà une sujet qui intéresse beaucoup de parents ! J’ai le grand plaisir ce mois-ci de vous partager les astuces de Nathalie Mertens, Conseillère en Nutrition certifiée Cerden, créatrice du blog nutri-momes.com. Elle a développé...
Article invité : Comment créer ta cuisine idéale avec le Feng Shui ?
Comment créer ta cuisine idéale avec le Feng Shui ? Aujourd'hui j'ai invité Bénédicte Dirix, de B'déco à te parler du Feng Shui et de la cuisine, avec pour thème principal : comment créer ta cuisine idéale avec le Feng Shui ? 1. Qui est Bénédicte ? Après un parcours...
Mon assiette anti-fatigue saine et gourmande
Le printemps est bientôt là, les giboulées de mars s'en sont données à cœur joie ici ! La nature se réveille, la sève monte dans les arbres, les bourgeons fleurissent, les feuilles poussent, les jonquilles et narcisses égaillent nos jardins de leur belle lumière...
3 clés pour alléger sa charge mentale au travail… et mieux vivre (et manger) au quotidien !
Merci à Hilde de me proposer d’écrire cet article pour vous qui avez envie de mieux manger… et qui avez aussi des journées bien remplies. Je suis Solène, maman d’un petit Emil et fondatrice d’un cabinet de conseil en entrepreneuriat durable depuis 2014. La question de...