Change tes habitudes alimentaires
POSITIVEMENT et DURABLEMENT

Malgré une vie bien remplie, c’est possible !

Je t’accompagne à mettre en place une alimentation saine et gourmande personnalisée pour
(re)trouver l’énergie et la vitalité atteindre ton poids de forme augmenter significativement ton bien-être et ton immunité

Tu es au bon endroit (le hasard n’existe pas 🙂) !
Je t’explique ci-dessous pourquoi !

Si tu veux connaître directement le menu des solutions saines et gourmandes, clique ici !

Par où commencer ?

Voici 2 ebooks gratuits à télécharger

Les 10 gestes essentiels pour réaliser une assiette saine, équilibrée et toujours gourmande

Pour mieux comprendre ma méthode qui a permis à de nombreuses personnes d’atteindre leurs objectifs santé, je te propose de télécharger ce guide. Je t’y enseigne les 10 gestes essentiels pour réaliser une assiette saine, équilibrée et toujours gourmande !

Oui, je veux manger sain !

5 recettes faciles et toutes saisons pour un batch cooking version saine réussi

Tu en as assez de te demander chaque soir ce que tu vas cuisiner ?

Fais un premier pas vers plus de simplicité en téléchargeant mon ebook avec 5 recettes faciles et toutes saisons pour un “batch cooking version saine” réussi !

La cuisine vivante sans prise de tête !

Oui, Je découvre les recettes !

Je suis passée par là …

Bonjour

Moi, c’est Hilde, la fondatrice de Quoi de neuf dans mon assiette pour les épicuriennes et les épicuriens de la cuisine saine !

En 2010, mon énergie et ma santé sont au plus bas. J’entreprends un profond changement de mes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie afin de me guérir d’une maladie chronique (sinusite) et de soucis digestif (acidité).

Passionnée depuis toujours par la cuisine (je suis cheffe 😉 ) et les bons petits plats, je m’intéresse de plus près à l’alimentation vivante.

Je décide d’effectuer un changement profond dans ma manière de m’alimenter, de faire mes courses, de préparer mes aliments, d’organiser mes repas et de préparer les boîtes à tartines des enfants.

Il me faut des mois pour apprendre, expérimenter, comprendre le mécanisme des habitudes et intégrer de nouveaux concepts.

Malgré mes connaissances en cuisine et ma volonté de changer, je réalise à quel point changer ses habitudes n’est pas aussi simple qu’il n’y parait.

Aujourd’hui, des habitudes saines sont ancrées et je ne peux plus m’en passer car cela a changé profondément ma vie et celle de ma famille !

Je me sens plus en forme à 50 ans qu’à 35 ans !

Ce chemin a été tellement révélateur que je décide en 2018, de permettre mettre au service mes compétences et mon expérience au service des femmes et des hommes qui ont besoin de prendre soin de leur énergie et préserver leur santé

Aujourd’hui, je m’engage à TE permettre de découvrir TON chemin pour changer durablement TES habitudes, tout en continuant à te faire PLAISIR !

Quoi de neuf dans mon assiette en quelques chiffres

121 épicuriens et épicuriennes de la cuisine saine formé.e.s
(accompagnements et journée bien-être autour de l’alimentation vivante)

Plus de 200 recettes saines et gourmandes créées dans ma cuisine

4 livres co-écrits “Bien être et vitalité aux rythmes de saison” (Editions Printemps, été, automne et hiver)

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97% des clients recommandent nos services

Des bénéfices qui font du bien

Après un accompagnement, mes clients augmentent leur énergie et leur vitalité, améliorent positivement leur rapport à l’alimentation, ancrent de nouvelles habitudes.
Ils ressentent un mieux-être et retrouvent une meilleure vitalité (santé).

|

J’ai retrouvé le plaisir et changé mes habitudes de façon durable, sans aucun effort.

Laurence

Après un atelier autour de l’alimentation vivante, mes client.e.s ont :

  • des prises de conscience qui leur permettent d’enclencher le changement,
  • de nouvelles connaissances fiables qui leur permettent de personnaliser leur alimentation
  • des outils pour mieux s'organiser pour être plus zen et/ou développer leur créativité
  • retrouvé le plaisir de cuisiner !
|

J’ai découvert de nouvelles recettes et surtout de nouvelles manières de cuisiner.

Alexis

|

J’ai découvert certains légumes et je ne savais pas que certains se mangeaient crus. Je suis sortie de l’atelier avec l’envie de passer à l’action.

Anne-Claire

Tu as décidé qu’il était temps de passer à l’action pour manger mieux,
prendre soin de ton corps et ta santé.

Comme je te comprends, la santé, on en a qu’une !

Mais… il y a souvent un MAIS !

Tu n’y connais pas grand chose. 

Tu as des notions glanées dans des livres ou le web, mais tu ne sais pas si cela “fonctionnera” pour toi.

Tu as conscience de tes mauvaises habitudes 

Tu ne sais pas comment t’en défaire ou par où commencer.

Tu as déjà essayé mais tu as baissé les bras 

Manque de temps et d’organisation ? Manque de créativité ? Manque d’énergie?

Dans un cas comme dans l’autre, (et les statistiques le démontrent) tes bonnes résolutions s’envolent rapidement !

Changer tes habitudes te parait soudain mission impossible !

Parce que nous sommes tous et toutes différents

Nos besoins aussi sont différents.

Changer TES habitudes alimentaires n’est pas uniquement une question de motivation !

C’est pour cette raison que je propose différentes formules en fonction des besoins. Tu les trouveras ci-dessous dans le “Menu des solutions gourmandes”.

Si tu as besoin d’aide pour trouver le chemin le plus efficace et le plus adapté pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, je te propose une rencontre gratuite de 30’ pour faire connaissance.

Tu m’expliques tes problématiques liées à l’alimentation et je te donne les pistes que je privilégierais pour atteindre ton objectif bien-être.

Ce RDV est bien sûr sans engagement.

Je prends rdv avec Hilde
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Le programme m’a donné les clés pour manger mieux : comment choisir mes aliments, comment les cuisiner, comment les conserver.

Yaël

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Je suis rentrée dans un cercle vertueux, plus je mange sain plus je me fais plaisir. Incroyable !

Rachèle

{

J’avais beaucoup de choses à changer dans mon alimentation…Je suis parvenue à me déconditionner du sucre.

Anne

{

Surprise agréablement par la qualité des contenus théoriques, informations, menus, vidéos.

Colette

Découvre ton MENU des solutions
pour une vie plus saine mais toujours gourmande !

Les entrées énergisantes

Oser faire le 1er pas ⇥

Accompagnement de 4 semaines pour enclencher le cercle vertueux du changement positif et durable (en distanciel ).

S’organiser pour manger sain, c’est possible ! (bientôt disponible)  ⇥

Cuisiner sain en 30 minutes maximum par jour. Formation digitale à ton rythme pour apprendre à t’organiser pour manger sainement sans prise de tête.

Cuisiner sain et équilibré (atelier à domicile) ⇥

Atelier à domicile (en Belgique) sur le thème de ton choix (les bases de la cuisine saine et vivante, l’organisation, la créativité en cuisine, etc.).

Les plats vitalisants

Vis ta vie en énergie ⇥

Accompagnement personnalisé en distanciel de 4 à 12 mois pour changer durablement et positivement mes habitudes alimentaires (pour atteindre un poids de forme et/ou améliorer mon état de santé).

Libération ⇥

Un programme d’éveil à une alimentation et un mode de vie sains, facile et réaliste au quotidien.

Ton Objectif avec ce programme : 

✔ Libérer ta charge mentale et gagner du temps pour toi

✔ (Re)trouver le goût de cuisiner sainement et facilement

✔ Ancrer de bonnes habitudes durablement

 

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Les desserts gourmands

Bien-être et vitalité au rythme des saisons ⇥

Guides de naturopathie, cuisine saine et cosmétique au naturel avec recettes et cartes intuitives.(Ebook )

365 jours d’idées repas simples pour ne plus jamais te prendre la tête ! (bientôt disponible)

Ebook pour ne plus manquer d’idées et gagner du temps pour organiser tes repas.

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